Assinou, entrou no Zoom, pedalou. Do jeito mais simples possível, com a turma ao vivo do começo ao fim.
Faça sua assinatura e tenha acesso imediato a todas as aulas ao vivo da semana.
Você recebe o link da aula. Abre no celular, tablet ou computador e já está no pelotão.
De casa, da academia ou do escritório. Só precisa de uma bike e internet. Não tem bike? A gente aluga.
Só o essencial. Nada de equipamento complicado.
Bike de spinning ou ergométrica. Não tem? Veja a opção de aluguel mais abaixo.
Uma conexão boa o suficiente pra rodar uma chamada de vídeo sem travar.
Celular, tablet ou computador pra abrir o Zoom e ver o instrutor.
Pouco mais de um metro quadrado, uma toalha e uma garrafa de água. Pronto.
Cadência leve pra soltar o corpo, ajustar a bike e entrar no ritmo da turma com calma.
O instrutor vai aumentando a carga e a cadência. Você começa a sentir o motor esquentar.
O coração da aula. Intervalos intensos, sprints e simulações de subida no ritmo da música.
O último gás. A turma inteira junta empurrando até o fim. É aqui que a perna fica dura.
Pedalada leve e alongamento pra recuperar o fôlego e fechar a aula tranquilo.
Começou agora? O instrutor dá a versão leve de cada bloco. Você acompanha no seu tempo, sem se cobrar.
Já tem ritmo? Suba a carga, segure os picos e acompanhe a cadência cheia da turma.
Quer suar de verdade? Vá na carga máxima, encare todos os tiros e puxe o pelotão com a gente.
Vários horários pra encaixar na sua rotina. Pedale quantas vezes quiser.
| Dia | Manhã | Noite |
|---|---|---|
| Segunda | 06h30 Resistência | 19h00 Intervalado |
| Terça | 06h30 Tiros | 20h00 Subida |
| Quarta | 06h30 Resistência | 19h00 Intervalado |
| Quinta | 06h30 Tiros | 20h00 Subida |
| Sexta | 06h30 Queima total | 19h00 Desafio |
| Sábado | 09h00 Pedalão | folga |
Horários de Brasília. A grade pode variar conforme a temporada.
Oferecemos aluguel de bike de spinning pra você pedalar em casa sem precisar investir na compra. Você assina, recebe a bike e já entra na primeira aula. Fale com a gente na hora de assinar.
Assine hoje e entre no próximo horário da grade.
Quero Participar — R$97/mes